För att bygga utegym måste du ha tänkt på bland annat plats, målgrupp, utrustning, underlag och tillsyn innan första spaden sätts i marken. Vi guidar dig!
Varför bygga utegym?
Ett utegym kräver ingen bokning, inga öppettider och ingen medlemsavgift. Det är tillgängligt för alla som går förbi, vilket gör det till en av de mest inkluderande formerna av träning med utrustning, som går att anlägga i en offentlig miljö.
För den som ansvarar för en park, skolgård eller ett bostadsområde är det att bygga utegym alltså ett av de snabbaste och mest tillgängliga sätten att erbjuda fysisk aktivitet. Pensionärer som vill hålla sig rörliga, kontorsarbetare som tränar på lunchen och unga utan pengar till ett gymkort kan alla använda samma anläggning, ofta samtidigt.
Steg 1: Plats
Sikta på platser med ett naturligt flöde av människor, i en omgivning som upplevs trygg under dygnets olika timmar. Om du ska bygga utegym i en större park bör du välja en plats som är lätt att hitta och komma till. Tänk på följande:
Tillgänglighet
Utegymmet bör gå att nå utan att passera trafikerade vägar och entrén bör fungera för alla, såklart även för personer med nedsatt rörlighet.
Avstånd till lekplats
Permanent installerad fitnessutrustning för vuxna ska helst inte placeras i direkt anslutning till lekredskap för barn. Separera i så fall utegymmet från lekplatsen med lämpligt avstånd, naturhinder, staket, skyltning eller en kombination av dessa åtgärder.
Markförhållanden
En grundförutsättning för att kunna bygga utegym är att marken är stabil, klarar förankring och har bra avrinning. Instabil eller lerig mark kräver mer förberedande arbete och kan påverka kostnaden för projektet.
Steg 2: Målgrupp och träningsfokus
Innan du ska bygga ett utegym behöver du ha en plan för vem anläggningen i första hand ska användas av. Ett utegym i anslutning till en sportanläggning kan eventuellt ha mer avancerade redskap, medan ett gym i en offentlig park antagligen ska fungera för ett bredare spektrum av användare. De flesta vill ha redskap som täcker flera muskelgrupper och träningsformer: överkropp, underkropp, bål, balans och kondition.
Kroppsviktsträning eller motstånd?
Tänk igenom om gymmet ska användas för kroppsviktsträning med redskap som dipställningar, chins och balansbommar, eller om det ska rymma utrustning med motstånd såsom en bänk med skivstång utomhus. Många väljer en kombination av båda, vilket gör att anläggningen passar både nybörjare och vana motionärer.
Om du ska bygga utegym för en specifik målgrupp, såsom äldre, ungdomar eller för rehabilitering, kan du också behöva tänka extra på exempelvis handtag, höjder och sittplatser.
Steg 3: Utrustning
Själva utrustningen är det kanske viktigaste när du ska bygga utegym. Hos oss på CADO hittar ni ett brett sortiment av utegym-redskap för alltifrån styrke- och konditionsmaskiner till kroppsviktsträning. Sortimentet sträcker sig från klassiska redskap som dipställning och romerska bågar till maskiner som axeldrag, axelpress, benpress och träningscykel.
Bygg utegym med redskap som följer svensk standard
Alla redskap ska följa den svenska standarden SS-EN 16630:2015, som enligt Svenska institutet för standarder specificerar säkerhetskrav för tillverkning, installation, kontroll och underhåll av permanent installerad fitnessutrustning för utomhusbruk. Våra produkter följer SS-EN 16630 och är TÜV-certifierade, vilket innebär oberoende tredjepartsgranskning.
Det förekommer att verksamheter funderar på att bygga ett hemmagjort utegym med egenbyggda konstruktioner för att hålla nere kostnaden. Problemet är att ett hemmagjort utegym på offentliga platser sällan uppfyller SS-EN 16630 och saknar den dokumentation som krävs vid besiktning och vid eventuella skadeärenden. Utrustningen behöver också ha tillräckliga avstånd och tydlig skyltning.
Steg 4: Underlaget
Underlaget runt redskapen påverkar både säkerhet och hur gymmet upplevs av de som gymmar. Det ska vara halkfritt, dränerande och fritt från hinder inom de säkerhetszoner som gäller för varje redskap. Underlaget är ofta något som underskattas när man ska bygga utegym, men det påverkar både driftskostnader och hur länge anläggningen håller.
Gummibeläggning
Gummibeläggning är det vanligaste valet när man bygger utegym för offentlig miljö. Det ger ett stötdämpande och halkfritt underlag som håller sig väl även vid intensiv användning och i nordiskt klimat.
Grus
Grus fungerar som ett enklare alternativ på platser med lägre belastning, men kräver mer löpande skötsel för att behålla jämn yta och god dränering.
Befintlig asfalt eller betong
Befintligt underlag som asfalt och betong kan användas under förutsättning att ytan är i gott skick, har tillräckligt fall för vattenavrinning och inte blir för hal vid regn.
Steg 5: Förankring och installation
Redskapen förankras normalt i marken med gjutna fundament, vilket ger en stabil konstruktion som inte rör sig vid belastning. Installationen bör alltid utföras av en anläggare med erfarenhet av fitnessutrustning utomhus. Vi på CADO hjälper er gärna med rådgivning kring förankring och tekniska lösningar anpassade efter er plats och markförhållanden.
Steg 6: Tillsyn, besiktning och underhåll
Ansvaret för utegymmets säkerhet ligger hos den som äger eller förvaltar anläggningen. Det innebär krav på löpande tillsyn och dokumenterad besiktning, och det gäller från den dag utegymmet tas i bruk.
Enligt SS-EN 16630 ska utegym genomgå regelbunden visuell tillsyn för att upptäcka skador, slitage och sabotage samt en årlig huvudbesiktning utförd av en oberoende sakkunnig. Genomförda inspektioner, åtgärder och reparationer ska dokumenteras. Dokumentationen skyddar både den som gymmar och den ansvariga organisationen vid eventuella incidenter.
Många av våra redskap är konstruerade i pulverlackerat stål skyddat mot korrosion, vilket håller nere det löpande underhållsbehovet. Det som ändå behöver kontrolleras regelbundet är att förankringar sitter fast, att rörliga delar fungerar och att inga vassa kanter eller lösa infästningar uppstått till följd av slitage.
Kom igång med att bygga utegym
Vi på CADO har lång erfarenhet av att planera, leverera och bygga utegym till parker, skolgårdar, bostadsområden och företagsanläggningar. Hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna med planering, utrustningsförslag och offert.